01 januari, 2009

Migrän på nyår - ingen hitt

Har ni firat nyår med migrän eller dunderhuvudvärk någon gång? Det hade inte jag heller före igår/idag. Och jag kan säga att det förstörde ganska mycket. Emellanåt var jag på topphumör och supersocial och i nästa sekund kom huvudvärken och jag kände mig irriterad och trött. Det tog verkligen på krafterna att skifta så i humör på grund av min migrän.
Och jag tror att det var ganska jobbig och kanske tråkigt för mitt sällskap under kvällen.
Så att ha huvudvärk/migrän på nyår är ingen hitt - en klar diss.

Tips för att undvika huvudvärk:
  • Drick rikligt med vatten
  • Ät ordentligt med mat
  • Sov lagom mycket, 5-8 timmar
  • Motionera
  • Undvik stress

Om du, som jag, ska hem till någon för "party-party" så rekomenderar jag att sova ordentligt natten innan. Drick vatten och försök att få i dig någt att äta. Då har du ett perfekt recept på "anti-huvudvärk" för hela kvällen och antagligen nästa dag också.

Inga kommentarer: